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便秘是怎么形成的,要怎么预防

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

便秘一个小小的病症,在去年的这个时候,还是我一个女性同学小琼天天头痛的问题,去年这个时候小琼出现了便秘症状,每天早上起来,就感觉腹中有东西,想去上厕所。

每次一蹬厕所都是半个小时,而且还拉不出。不敢早上起多早,时间都被便秘占去,每天早上迟到。迟到就被班主任骂。班主任还当着全班同学的面批评小琼迟到的行为。

即使每天被老师批评,小琼的便秘还依旧让早上迟到,小琼还是只能厚着脸皮让老师骂。因为小琼不好意思告诉老师小琼天天迟到是因为便秘。这一切都是便秘惹得祸。

后来小琼妈妈带小琼到杭州医博肛肠医院,这便秘惹得祸,一下子就解决了。杭州医博肛肠医院的医生不仅治好了小琼的便秘,还告诉了小琼便秘产生的原因和以后预防便秘的方法。

杭州医博肛肠医院的医生说,以下因素会引起便秘:

1、肛周疾病,直肠肿瘤,结肠过长等疾病也可导致便秘。

2、生活工作紧张,环境改变,使排便习惯和规律被破坏;

3、滥用泻药,依赖药物排便而形成恶性循环,导致肠蠕动无力和肠道干燥;

4、食物结构不合理,高能量、高营养、高吸收物质摄入过多,粗纤维食物摄入过少,导致排便次数减少或无规律。

便秘患者可采取下列预防措施:

1)晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水:配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

2)饮食中必须有适量的纤维素:每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

3)生活要有规律:尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅,避免忧思与恼怒。

4)进行适当的体力活动:加强体育锻炼。做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便。

5)每晚卧床按摩腹部:平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。

6)体弱、气血不足:久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要服用果导片,也不要依赖于开塞露。

杭州医博肛肠医院医生的治疗和教育下,小琼从此从便秘惹得祸里面解放出来了。去过杭州医博肛肠医院后,小琼早上上课再也不用担心迟到了。也不会因为便秘迟到收老师批评了。小琼也永远摆脱了由便秘惹得祸。

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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