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上班族如何预防痔疮

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  上班族如何预防痔疮?大家都知道痔疮是生活中很常见的疾病,而且发病率还很高,随着生活节奏和工作环境的改变,上班族患有痔疮的人就越来越多。这时候就一定要学会自我保护,懂得较基本的预防措施。那么预防痔疮的方法有哪些呢?

  一、早晚做提肛运动

  早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。

  二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物

  医生说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。

  三、一定要多活动

  不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。

  四、切忌久蹲

  尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  五、便后记得清洗干净

  痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,不错用水清洗,帮助肛门清洁。

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  以上就是杭州医博肛泰肛肠医院医生对上班族如何预防痔疮提出的一些方法,希望大家能够认真的了解一下,也希望上述内容能够对大家有所帮助,如果您还有什么不明白的地方,欢迎咨询我们的在线医生,他们会为您解答!

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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