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怎样改善和治疗便秘?

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  怎样改善和治疗便秘? 调查发现,便秘者容易诱发头晕、心悸、乏力、烦躁不安、失眠、记忆力下降、皮肤瘙痒、色素沉着、口臭等亚健康症状。另外,便秘者因经常粪便干硬,容易引起肛裂痔疮出血等临床症状,严重者可引起贫血。便秘也是诱发老年性痴呆和肠道肿瘤的危险因素。有时,便秘还可危及生命,如高血压患者常因便秘而用力屏气,轻者使血压升高,重者导致脑卒中而猝死。因此,尽管人们认为便秘不是大毛病,但是,对于便秘造成的危害及由此影响老年人生活质量的问题不容忽视。

  怎样改善和治疗便秘?

  建议大家都吃些养生的粗粮粥类,及新鲜蔬菜、水果、海带等碱性食物来增强体质。

  首先每天早上起床优先件事:喝杯温开水或者温的蜂蜜水(不错养成喝“还阳水”的习惯)

  还有就是每天早上做吃些碱性食物,能让一天精力充沛,身体清爽。比如:小米粥、棒子面粥、豆浆、鲜牛奶都不错。

  其次要保持饮水量,这点很重要,我一般一天要喝两公升左右的水(大约是4到6杯水不错)…水喝的多能够保持肠道内的湿润度,这样就减少大便干燥的问题…其实医生说很多便秘的人群大部分是不爱喝水的呢,所以才会慢慢的积累了宿便。我建议大家一个小方子试试:去超市买哪种好的枸杞子,回来每天午饭后用15到20粒泡水冲着喝,因为枸杞有“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”功效,尤其是女性午饭后喝水,技能改变不爱喝水的习惯,不过一定要泡上10分钟后再喝,有补血美容、养颜美白、增强人体的免疫力。不过如果是身体特别虚弱的人,还有炎症期间的人 不错适量而食。

怎样 改善 和 治疗 便秘

  多吃膳食纤维食物,就是现在这个季节我能想到的大家都可以多吃点:黑木耳  芹菜 白菜 粗粮类(比如玉米 红豆 黑豆 山药 地瓜 主要是熬粥为主,因为这样技能吸收,又能合理饮食搭配) 蘑菇类 比如滑菇 平菇 等 都不错的呢  还有豆制品海植物类:比如白菜豆腐堂 海带汤  等

  适当的运动,多散散步,促进血液循环,加速新陈代谢,利于通便。同时对过分要求瘦身减肥的女性,要养成定时排便的习惯,不可过分的节食,吃的太少,没有东西可拉了,而且,过分节食也会导致你的新陈代谢变慢,一旦恢复正常饮食就会反弹。坚持正常的清淡饮食,让秋季既不会便秘也不会反弹奥。 >>>便秘形成的原因,点击咨询我院医生

  大肠水疗--便秘的不错治疗方法:

  大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌,并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水清洗全部结肠(一般灌肠法只清洗结肠末端),排出毒素,恢复大肠粘液分泌功能,促进大肠蠕动,能重建结肠平滑肌功能,并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠,因此不会产生依赖性。

  大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中,舒服的躺在特制的治疗床上,经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管,轻轻送入直肠,在肠疗机控制下,将与体温相一致的,经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出,再辅以轻柔的推拿、按摩,让你在保险、舒适之中,稀释、软化肠内粪便,使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。 >>>点击了解更多详细信息

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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