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预防便秘从五个方面做起

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

 

  春天是便秘的高发季节,因此很多的人这时侯都受到了便秘的侵袭,如果便秘严重的话可能会导致痔疮,因此在这春季多发的季节应及时的预防便秘,预防便秘让我从以下5个方面做起。

  预防便秘从以下5个方面做起:

  1、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要坚持,便会养成按时大便的习惯。

  2、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

  3、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅。

  4、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

  5、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜等。

  肛肠医生提醒:如果您还想了解更多肛肠疾病的治疗方法以及治疗费用等相关信息,可以拨打肛肠健康热线029—88812699或与肛肠医生免费即时沟通。

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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