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防治便秘注意良好饮食

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  大多数便秘患者都是因为饮食问题,才陷入便秘的误区,所以我们为了防止便秘应该注意以下不良的饮食问题:

  ① 不规则的饮食生活。

  ② 食量过小。

  ② 暴饮暴食后的节食。

  ④ 经常在外饮食或进食速食品。

  其次就是饮食本身的问题。

  ① 一味地进食容易消化的食品,进精食而不食粗粮。

  ② 营养失衡, 偏食某些食物。

  ③ 每日的水分摄入不足,或汗出过多而补充水分相对较少。

  ④ 脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄入过少或敬而远之,亦不足取。脂肪可使大便柔滑,同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,改善排便情况。

  便秘问题的出现,不仅是其中一个环节出了错误,所以预防便秘,饮食习惯很重要。

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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